Cá basa là loại cáột thực phẩm có lợi trong chế độ ăn giảm cân. Những người ăn kiêng thường có chế độ ăn nghiêm ngặt, theo dõi chế độ calo khắt khe, do đó loại cá này sẽ là một lựa chọn tuyệt vời.
Với khẩu phần 100 gram cá chỉ chứa 50 calo, loại cá này sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo.
Đây là chìa khóa để giảm béo hiệu quả ở các vị trí như hông, đùi và dạ dày.
Với khẩu phần 100 gram cá chỉ chứa 50 calo, loại cá này sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo.
Do hàm lượng calo thấp và hàm lượng protein cao, cá basa là một thực phẩm có lợi cho những người có chế độ ăn kiêng giảm cân.
Ngoài ra trong loại cá này có chứa 5 gam chất béo không bão hòa như axit béo omega-3.
Đây là một chất béo thiết yếu quan trọng để duy trì sức khỏe tối ưu của cơ thể và não bộ. Sự kết hợp giữa phi lê cá ba sa và cải xá bấu tạo nên hương vị đặc biệt cho món ăn mà bạn nên thử một lần. Dân Việt giới thiệu cách làm món phi lê cá ba sa hấp cải xá bấu như sau:
Nguồn: Vietwriter 51
