Làm 5 việc này sẽ giúp tăng cơ hội mang thai

Theo Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, sự hiểu biết về chu kỳ kinh nguyệt của bản thân sẽ giúp bạn biết khi nào dễ thụ thai nhất.

Rụng trứng là thời điểm tốt nhất để thụ thai. Đây là thời gian để tập trung vào quan hệ tình dục. Bạn có thể nhận biết các dấu hiệu rụng trứng, chẳng hạn như sự thay đổi chất nhầy cổ tử cung.

Dịch tiết âm đạo cũng thường trở nên loãng và trơn hơn vào thời điểm bạn dễ thụ thai nhất. Một số phụ nữ cũng có thể cảm thấy đau nhói một bên.

Ngoài ra, chị em có thể ra hiệu thuốc mua bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng để dự đoán thời điểm tốt nhất cho việc thụ thai. Nếu các cặp đôi làm chuyện ấy không thường xuyên, điều này sẽ cho bạn biết khi nào nên quan hệ để tăng cơ hội mang thai.

Thông thường phụ nữ có chu kỳ 28 ngày và có xu hướng rụng trứng vào ngày 14. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của từng người để xác định chính xác ngày rụng trứng.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo để tăng khả năng thụ thai, nên tập trung quan hệ từ ngày thứ chín của chu kỳ kinh nguyệt.

Vận động thường xuyên từ cường độ vừa phải là một trong những cách tốt nhất để tăng cơ hội mang thai, đồng thời nhận được những lợi ích sức khỏe khác. Ví dụ như đi bộ nhanh tăng cộng 2,5 tiếng mỗi tuần (hoặc ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần).

Trong khi đó, việc thựa cân, béo phì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở cả nam giới lớn nữ giới.

Theo thống kê cho thấy, phụ nữ trong độ tuổi từ 18 – 40, nếu hàm lượng chất béo trong cơ thể thông thường thì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Bên cạnh tất cả những tác động tiêu cực khác của việc hút thuốc đối với sức khỏe, thói quen khó chịu này còn làm giảm khả năng sinh sản.

Nó ảnh hưởng đến mức độ estrogen và sự rụng trứng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chất chuyển hóa chính của khói thuốc (là những chất trong khói thuốc được hít vào rồi chuyển hóa trong cơ thể) được tìm thấy trong tinh dịch. Thậm chí một số chất còn tập trung tại đây (cotinine, trans 3 hydroxycotinin). Các thành phần của thuốc lá tìm thấy trong tinh dịch có những chất có thể kìm hãm sự hoạt động của hệ thống enzym choline acetyltransferase, loại enzym cần thiết cho sự hoạt động của tinh trùng. Tùy thuộc vào lượng thuốc hút làm số lượng tinh trùng giảm nhiều hay ít ở người sử dụng thuốc lá (với những người nghiện thuốc càng nặng thì điều này càng rõ). Hút thuốc gây ra tình trạng viêm hệ thống sinh dục, khiến tinh trùng khó xâm nhập vào trứng.
Để có thể mang thai thành công, một số việc cần thực hiện rất hữu ích là tăng cơ hội của bạn. Dưới đây là 5 việc nên làm giúp tăng cơ hội mang thai:

1. Tập trung vào sức khỏe cơ thể của bạn. Điều đó bao gồm việc tránh động tự động, chọn một lối sống khỏe mạnh và ăn uống cân bằng. Việc này sẽ giúp bạn tạo điều kiện tốt nhất cho việc bạn mang thai thành công.

2. Ăn đủ dinh dưỡng. Việc ăn cân bằng với các nguyên liệu dinh dưỡng được cung cấp ở các thực phẩm sẽ giúp bạn giữ thân hình thuần khiết, ngon lành, và cải thiện tình trạng cơ thể của bạn.

3. Đề xuất các thay đổi trong phong cách sống. Hãy bắt đầu sớm tìm kiếm các biện pháp thuyết phục bản thân bạn để thay đổi phong cách sống của mình.Việc đi sớm ngủ và đề xuất nghỉ ngơi hơn sẽ cải thiện sức khỏe và thay đổi cơ hội bạn mang thai.

4. Tìm hiểu về các biện pháp tránh thai. Không chỉ về kỷ luật về thai nghén, các biện pháp tránh thai còn có những hại về sức khỏe. Tìm hiểu thêm về quy trình làm thế nào tránh thai an toàn và hiệu quả.

5. Tìm hiểu về các biện pháp thụ tinh an toàn. Việc thụ tinh an toàn là một kỷ luật rất quan trọng nhằm giảm nguy cơ không có thai. Tìm hiểu về các phương pháp an toàn và hợp lý bao gồm sử dụng dịch vụ thụ tinh an toàn và các dịch vụ điều trị mẹ-thai an toàn.

Trên đều là 5 việc nên làm để tăng cơ hội bạn mang thai thành công. Thực hiện các bước này và hãy nhớ bên cạnh việc tìm hiểu các biện pháp thụ tinh an toàn, bạn cũng nên đặt niềm tin vào Việc Chúa để có thể mang thai thành công.