1) Tạm biệt bé mỡ
Sau khi bước sang tuổi 30, sự trao đổi chất trong cơ thể bạn bắt đầu càng ngày càng chậm hơn. Bởi vậy, việc giảm chia tay bọn mỡ bụng cứng đầu sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Thế nên hãy sớm bắt đầu kế hoạch ăn uống hợp lý và tập thể dục.
2) Bắt đầu học thêm một ngôn ngữ khác
Không một ai cảm thấy hối tiếc khi bản thân thông thạo nhiều loại ngôn ngữ hơn. Học ngoại ngữ chưa bao giờ là một môn học dễ dàng. Mặt khác, khi bạn chạm ngưỡng 30, trí não bạn đang dần nhận được những tín hiệu sai lệch từ cơ thể, bạn bắt đầu bị đắm chìm trong thứ gọi là trách nhiệm và trí nhớ của bạn dần trượt dài từng chút, từng chút một, việc học sẽ càng trở nên khó khăn hơn, thế nên hãy bắt đầu khi mọi thứ còn đang dễ dàng.
3) Bắt đầu rèn luyện để có một vóc dáng săn chắc và khoẻ khoắn
Giống như việc giảm cân, rèn luyện để có một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh sẽ dễ dàng hơn đáng kể khi bạn còn trẻ. Hãy tập luyện thật kỷ luật và nghiêm khắc để phản xạ cơ bắp của bạn luôn trẻ khoẻ trước khi không còn dễ dàng mặt thể chất.
4) Học cách để đối xử lãng mạn hơn với mọi người
Đúng vậy, bạn có thể sẽ bị từ chối rất nhiều lần. Nhưng bạn sẽ học được cách vượt qua nỗi sợ của chính mình trong mỗi lần nắm bắt cơ hội. Đó sẽ là một kỹ năng mà bạn sẽ rất vui khi có được. Và đừng để tới khi nhận ra tầm quan trọng của nó mới bắt đầu hì hục học tập thì có lẽ nó đã có chút muộn màng.
5) Khắc phục các vấn đề sức khỏe
Có những lúc, bạn chỉ coi cơ thể mình như một thứ công cụ. Mỗi khi thấy cơ thể có vấn đề, bạn lại bỏ lơ việc phục hồi chúng. Rồi các vấn đề sức khỏe của bạn bắt đầu chồng chất lại với nhau. Lúc ấy, bạn sẽ thấy hối hận. Thế nên, tốt nhất là bạn nên xử lý mọi vấn đề diễn ra với cơ thể bạn khi mà cơ thể bạn vẫn còn khoẻ, và trước khi nó không thể nào chịu đựng được nữa.
6) Học nấu ăn
Có quá nhiều thứ để học và đó là một kỹ năng mang lại vô số lợi ích. Là một người lớn, bạn nên biết chuẩn bị một bữa ăn vừa đẹp, vừa ngon lại lành mạnh cho cả gia đình. Và ắt hẳn, bạn sẽ không muốn vừa phải vật lộn học cách nấu ăn, vừa ôm cặp song sinh, thanh toán hóa đơn và cố gắng hoàn thành báo cáo công việc đã đến hạn vào ngày hôm qua.
7) Suy nghĩ thật nhiều về những điều bạn thực sự muốn làm trong cuộc đời này
Tại một thời điểm nào đó, bạn sẽ không còn muốn nhảy việc một lần mỗi hai năm, bạn sẽ muốn tìm một khu phố với những người hàng xóm vui vẻ, một ngôi nhà để định cư. Bạn muốn được làm một công việc mà mình yêu thích và bình yên sống cho đến hết cuộc đời. Càng lớn tuổi, bạn càng khó khăn hơn trong việc xây dựng nền tảng để biến điều này thành hiện thực. Nên hãy bắt đầu khi còn trẻ!
8) Cháy hết mình trong những buổi concert
Trước khi bạn trở thành một anh bạn già, một cô nàng hủ lậu hay phàn nàn về đám đông và tiếng ồn thì sao không thử để bản thân với mái tóc dài lòa xòa, mặc những trang phục thật sặc sỡ, chạy xung quanh như một kẻ tâm thần giữa một đám ngốc nghếch, điên loạn và cùng bùng nổ, cháy hết mình trong những buổi concert. Thực sự là chơi rất vui đó… nên đừng có để đến khi bạn đã quá già rồi mà còn chưa được thử một lần nha.
9) Bỏ chạy marathon
Những khớp đầu gối sẽ không thể bền bỉ được mãi mãi, và năng lượng trong cơ thể bạn cũng vậy. Marathon chính là một loại luyện tập ma quỷ. Chắc chắn sẽ tốt hơn nếu bạn loại bỏ bộ môn này ra khỏi danh sách những môn tập luyện của bạn trước khi cơ thể bạn bắt đầu có dấu hiệu đình công.
10) Hãy phiêu lưu khi mình còn đang trẻ
Khi những hành động bạn làm ra còn chưa dẫn tới những hậu quả quá nghiêm trọng và ảnh hưởng tới nhiều người khác, hãy ra ngoài, học chấp nhận những rủi ro và tận hưởng cuộc sống. Hãy thử cảm giác bản thân được ở trong cơn thịnh nộ khi bị cảnh sát phạt, hay ngủ say trên hàng ghế dài ở một nơi xa lạ. Thử làm những việc thật ngók nghếk khi bạn còn đủ trẻ và rồi có thể rũ bỏ chúng một cách dễ dàng. Để về sau vẫn còn thứ để khoe khoang…
https://qr.ae/pNlUuc
Fast check mục số 9 của bạn Đông Lê:
Tác giả câu trả lời nói đúng nhưng nói thiếu, chạy marathon hay các môn chạy nói chung chỉ có hại nếu bạn chạy sai cách.
Tóm tắt vài ý bài dưới:
– Chạy sẽ có hại khi: chạy sai kĩ thuật (chạy quá nhanh, dùng quá nhiều lực vào chân, dồn trọng tâm sai,…). Chọn sai giày chạy. Và quan trọng nhất là ko lượng sức bản thân, yếu mà chạy xa, chạy liên tục ko nghỉ, tăng quãng đường chạy quá nhanh, dinh dưỡng sai…
– Chạy vẫn là bộ môn cực tốt cho sức khỏe. Có thể giảm stress, tăng cường đề kháng, giữ cho cơ thể trẻ trung, năng động. Tóm lại nếu chạy điều độ và đúng cách thì đây là bộ môn dành cho mọi người và mọi nhà.
– Chung quy là lợi ích hơn hại. Muốn chắc ăn hơn thì tìm bác sĩ và huấn luyện viên để được tư vấn chi tiết.
