15 THÓI QUEN TỐT NÊN LÀM SAU KHI THỨC DẬY ĐỂ KHỎE MẠNH VÀ HẠNH PHÚC HƠN

1. Thức dậy sớm

2. Dọn giường

3. Mở cửa phòng đón nắng sớm vào nhà

4. Ngồi thiền tĩnh tâm

5. Uống thật nhiều nước

6. Uống nước chanh

7. Tắm buổi sáng

8. Không nên lùi báo thức

9. Đọc những gì yêu thích

10. Viết danh sách việc cần làm

11. Không sử dụng điện thoại buổi sáng

12. Viết lời biết ơn

13. Thưởng thức bữa sáng đầy dinh dưỡng

14. Đi đại tiện

15. Tập thể dục buổi sáng (St)

____