-Tích cực lên, đừng buồn nữa, vui lên đi!
Tại sao chúng ta lại cố gắng trở nên tích cực khi trong lòng đang ngập tràn trong nỗi tiêu cực, làm sao có thể hé nụ cười lên khi lòng như bão tố cuồn cuộn. Hành động ngu ngốc ấy giống như việc chúng ta đang cố gắng đeo chiếc mặt nạ giả tạo lên mặt vậy, giả vờ như mình vẫn ổn và cố chôn những cảm xúc tiêu cực kia vào dĩ vãng. Đến cuối cùng cũng vẫn bất lực và chấp nhận với cảm xúc ấy.
Bạn có biết không? Những cảm xúc tiêu cực đến với ta đôi khi cũng chỉ muốn ta tốt hơn. Nếu như không có mệt mỏi trong việc học tập thì làm sao ta có thể được học sinh giỏi, làm sao có thể tạo ra một nhân tài chứ. Có những loại cảm xúc tiêu cực nhắc nhở ta rằng, ta đang gặp nguy hiểm cần phải né tránh, nó còn dạy ta một bài học gì đó về cuộc sống nữa. Ví như việc bạn thất tình, bạn buồn bã đau đớn, thì nỗi buồn đó sẽ nói với bạn là:” mày đã yêu thằng tồi rồi con ạ!”. Và khi gặp một người mới bạn sẽ rút kinh nghiệm hơn trong việc lựa chọn người yêu. Chúng cũng sẽ rèn dũa ta trở nên cứng cáp để trưởng thành. Vậy nên tiêu cực hay tích cực thì nó vẫn sẽ tốt cho bạn. Điều quan trọng là bạn phải hiểu nó đã.
Và cách để vượt khỏi nổi tiêu cực ấy không phải là cố gắng trở nên tích cực, mà đầu tiên là hãy nhận biết và đối mặt với cảm giác tiêu cực đó.
Rồi nhẹ nhàng xoa dịu để những cảm xúc ấy từ từ tan biến, cho tâm trí của bản thân được nghỉ ngơi bằng những việc làm thư giãn, hay làm điều mà bản thân yêu thích như đọc sách, xem một bộ phim tình cảm, đi du lịch, ngồi thiền…
Đừng thả mình vào mạng xã hội nha, có lúc nó sẽ nhấn chìm bạn xuống đáy sâu của nổi tiêu cực luôn đó.
Sau khi đã nhận biết rồi thì bước tiếp theo là “chữa trị tận gốc”. Bạn hãy nhìn vào cảm xúc tiêu cực ấy của mình, rồi nghĩ xem nó xuất phát từ đâu? và ta có giải quyết được chuyện đó để cảm xúc tiêu cực kia tan biến không?
Nếu có thể giải quyết được thì ta hãy cố gắng giải quyết.
còn nếu không thể giải quyết được, hay chuyện đó ở ngoài tầm tay của bản thân như việc: thời tiết, bị mất tiền không thể kiếm lại được, … thì ta chỉ còn cách chấp nhận thôi. Những việc như vậy mình hay gọi nó là “định mệnh” bởi nó cần phải xảy ra để ta biết trân trọng hơn những điều hạnh phúc nhỏ nhoi, và cố gắng nhiều hơn trong cuộc sống, cẩn trọng trong mọi việc ta làm.
Dù là cảm xúc nào đến với ta cũng đều đáng trân quý, bởi nó làm chúng ta khác với những con robot vô cảm kia mà, phải không ?
