Ai cũng chỉ có 24h trong một ngày, nhưng vì sao bạn bè mình có thể làm tốt cùng lúc nhiều việc mà mình lại không thể?
- Lên kế hoạch học tập chi tiết
Thay vì dậy sát giờ học -> Mình Dậy sớm hơn 30ph mỗi sáng để THIỀN
Routine mỗi sáng của mình là dành 15~30p thiền, nghĩ về việc hôm nay mình muốn cảm thấy như thế nào (hạnh phúc, tự hào,..) và làm sao để đạt được nó. Đây là cách để cơ thể và cả não bộ bắt đầu lắng nghe và nhận thức được những việc nó phải làm trong ngày nên khiến mình giảm bớt căng thẳng, tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ bài học.
Sợ hãi mỗi khi đối diện với lịch học, bài tập chất dồn vào t2 hàng tuần
->> Sắp xếp lịch học tập trên Google Calendar cho cả tuần vào mỗi Chủ nhật để không cảm thấy hoang mang khi bước sang tuần mới
Một vài kinh nghiệm mình rút ra cho bước này:
- Sắp theo thứ tự Môn chính -Môn phụ, Những đầu việc quan trọng và khẩn cấp cho đến những việc không quan trọng, có thể loại bỏ
- Mình ưu tiên làm các môn mình thấy khó và ghét nhất vào đầu ngày rồi mới đến môn dễ vì đây là lúc tâm trí sảng khoái nhất :)) Sau khi học xong sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, như vứt đc 1 gánh nặng vậy
- Note lại cả thời gian cho những việc không liên quan tới học tập như ăn trưa, tracking hiệu quả, kiểm tra mạng xã hội, tập thể dục…
- Đừng quên chừa lại một vài khoảng trống trong lịch mỗi ngày để dự trù cho các nhiệm vụ khẩn cấp vì CUỘC SỐNG MÀ) (như bài KT đột xuất hay chỉ đơn giản là thời gian nghỉ giải lao)
Thay vì nghỉ giải lao 1-2 tiếng sau mỗi tiết
->> Nghỉ 10-15p sau mỗi tiết học online rồi bắt tay vào học và làm bài tập phần đó luôn. Mình đọc được rằng: Practice makes perfect. Ta sẽ nhớ được 20% những gì các ta nghe, 50% những gì ta nói và 70% những gì ta từng viết ra, từng lặp đi lặp lại nhiều lần
- Giữ bản thân tuân thủ study plan tuyệt đối
Học bị động ->> Học chủ động
Luôn tương tác với kiến thức bằng cách:
- Highlight các thông tin quan trọng
- Phân cấp thông tin, hệ thống kiến thức bằng biểu đồ Mindmap, flow chart
- Tự giảng lại cho bản thân bằng ngôn ngữ và tư duy của chính mình
- Bonus: chủ động tìm tòi các kiến thức và thông tin ngoài giáo trình
Những mục tiêu lớn hoặc mục tiêu dài vài năm khiến mình cảm thấy quá sức ->> Mình nhận ra chia nhỏ và chi tiết mục tiêu giúp mình dễ dàng hoàn thành hơn
Học theo phương pháp promodoro 25-30ph rồi nghỉ quá ngắn đối với mình –> Với những ngày có số lượng bài tập nhiều như này, mình phải học 50p mới bõ, không cảm thấy thời gian trôi nhanh và sau đó nghỉ 10 phút.
*Kinh nghiệm của mình là: Sử dụng đồng hồ hoặc app bấm giờ như Blocking, Flip hay bật Study with me. Trong thời gian giải lao đừng nên dùng điện thoại, thay vào đó hãy đi lại trong phòng, tập thể dục nhẹ nhàng, hoặc đi ăn uống, rót nước, nghe một bài nhạc,..
Ngắt kết nối điện thoại, MXH vẫn chưa đủ tập trung
–> Sử dụng giấy Note ghi lại những thứ/suy nghĩ khiến mình sao nhãng trong lúc học như: tối ăn gì nhỉ, chiều uống trà sữa vị gì,….và úp mặt nó xuống để nhắc nhở não bộ là “né ra, tui đang rất tập trung học đó nhá”
Chúc các bạn sớm tìm được cách học tập phù hợp với bản thân, vì mỗi người lại có những cách khác nhau để là phiên bản tốt hơn của chính mình mà!!!
