Những gối đệm tốt nhất cho người ngủ mặt lưng cân bằng giữa sự hỗ trợ và sự thoải mái.

Một số người thích ngủ trên bên, nhưng cũng có rất nhiều người thích ngủ trên lưng. Tìm một giƩờ ôm nồng nàn và thoải mái để ngủ trên lưng có vẻ khó khăn, nhưng bạn chỉ cần biết để tìm kiếm. Người ngủ trên lưng có nhu cầu khác biệt so với người thường xuyên ngủ trên bên hoặc trên bụng. “Bạn có một đường cong C nhẹ khi ngủ trên lưng và bạn muốn giữ đường cong đó khi ngủ trên lưng”, theo Mara Vucich, D.O., một bác sĩ về chức năng cơ thể tại Trung tâm Xương khớp Maryland tại Trung tâm Y tế Mercy. “Vì vậy, bạn không cần một giƩờ ôm cao quá”. Tuy nhiên, bạn cần một cái giƩờ ôm cao hơn một chút so với những người ngủ trên bụng, theo Nhà sư Nancy R. Kirsch, Ph.D., Phó Chủ tịch Phòng Chức năng và Di chuyển tại Đại học Rutgers. Các yếu tố như độ cứng cũng rất cá nhân, theo Bác sĩ Vinita Mathew, M.D., một bác sĩ về chức năng cơ thể tại Bệnh viện Trung tâm DuPage ở Trung tâm Y tế Northwestern. Điều này có nghĩa là, nếu bạn thích một giƩờ ôm mềm mịn và nó không làm phiền cổ hoặc lưng của bạn, bạn có thể tiếp tục làm như thế này.8/Jl9lbmNvZGluZz1VVEY4JnRhZz02MjY5NjM3N2YxNGJiMDAwMDE1ZmJmMTUtMjAmbGlua0NvZGU9dXIyJmxpbmtJZD1jNzA3MzIxMzNiODMyMmU1OGY1MmU2NDk3MWMyZjRkZiZjYW1wPTE3ODkmY3JlYXRpdmU9OTMyNQ==” live=”false” regular-price=”54″ sale-price embed-data=”{” callouttext from amazon products tri-core comfort zone cervical support pillow>