Nghe này, chúng ta không có nhiều thời gian đâu. Tôi cần bạn tin tưởng tôi. Và làm chính xác như tôi bảo.
Đầu tiên, tôi cần bạn tìm ảnh phản chiếu của mình.
Lấy cái gương mini trong túi bạn ra hay đứng trước cái gương lớn trong nhà. Đến nhà vệ sinh gần nhất hoặc mở camera của máy tính bạn lên. Hoặc, xài cái camera trước của điện thoại của bạn, nhưng mà dù bạn chọn phương án nào đi nữa, thì lẹ cái mông lên.
Một khi bạn nhìn thấy người anh em song sinh của mình bên trong chiếc gương, hãy hít thở sâu.
Ngồi hoặc đứng thẳng. Hít vào bằng mũi, nhắm mắt lại, và thở ra bằng mũi. Mở mắt ra.
________________________________________
Thứ bạn đang nhìn thấy bây giờ chính là khuôn mặt của bạn đang thả lỏng. Bạn thấy điều gì?
Một bộ mặt bình thản? Bộ mặt hạnh phúc? Bộ mặt đau buồn? Bộ mặt tươi cười? Hay là bộ mặt gắt gỏng?
Đó là bộ mặt sẽ theo bạn suốt 99,9% cuộc đời.
Đó là bộ mặt mà người ta nhìn thấy khi lướt qua bạn trên đường phố.
Đó là bộ mặt trước màn hình làm việc của bạn, trước điện thoại của bạn trên tàu điện ngầm, và trước TV của bạn ở nhà.
Đó là bộ mặt đằng sau kính chắn gió của xe bạn, là bộ mặt sẽ bước qua tiền sảnh khách sạn, và là bộ mặt sẽ bắt tay mỗi người bạn mới quen.
Chỉ trừ phi… bạn thay đổi nó
Trách nhiệm của chúng ta là hiểu rõ chính mình và khởi điểm là biểu cảm trên khuôn mặt của chính chúng ta. Dù biểu cảm đó là gì, đó cũng là thông điệp mà ta mang đến cho thế giới này.
Nhưng đã bao giờ chúng ta dành ra 5 phút để tìm hiểu người bên trong gương chưa?
Tự nhận thức là một kĩ năng.
Như bất kỳ kĩ năng nào khác, nó đòi hòi sự luyện tập.
Và luyện tập, thì cần có thời gian. Năm phút có thể không đủ, nhưng chắc chắn, là một sự khởi đầu.
